Nieuw-Zeeland ( Lake Taupo )
Na een maand in Nieuw-Zeeland te verblijven ben ik gisterenavond na een 40u onderweg te zijn terug thuis aangekomen. Het verblijf samen met Bink was er schitterend, we verbleven er in een rustige en mooie omgeving bij het meer van Taupo.
Ik heb er goed in ideale omstandigheden en in prachtig landschap verder kunnen werken naar mijn eerste wedstrijd van het seizoen. Het gevoel vertelt me dat we op de fiets terug wat sterker zijn geworden en dat het lopen al de goede kant op gaat.
Er was er ook een openwater zwemwedstrijd waaraan ik heb deelgenomen met als doelstelling eens te weten waar ik stond in het zwemmen. Vooral om dat de start ‘s ochtends vroeg was zoals de meeste triatlons.
Normaal gezien was het gewoon het meer over zwemmen (4.2K).
Maar door de stroming was het parcours gewijzigd en kan ik op geen 100m juist zeggen hoeveel ik gezwommen heb. De wedstrijd zelf was redelijk frustrerend. Door onduidelijkheden, golven, geen boeien of kajak om je op te richten was het best lastig om in het grote meer je weg te vinden richting aankomst.
Zonder referentie en exact te weten hoeveel meters ik afgelegd heb weet ik dus niet welk tempo ik gezwommen heb.
Maar in ieder geval zal het mij wel goed gedaan hebben om nog eens in openwater te zwemmen.
Het laatste weekend van ons verblijf was er de IronMan van Nieuw-Zeeland. Maar door aangekondigd slecht weer was de wedstrijd van zaterdag naar zondag verzet en veranderd van een volledige IronMan naar een 70.3 IronMan. Dit zorgde voor wat extra zenuwen en spanningen. Marino ‘Bink’ Vanhoenacker wist in de laatste kilometers van het lopen de wedstrijd naar zijn hand te zetten en won op schitterende wijze zijn 2e wedstrijd van het seizoen! Als support van Bink ging mijn hartslag en zenuwen de laatste kilometers ook de hoogte in…
Het was terug een super ervaring en vooral een goede stap in de richting naar mijn aankomende wedstrijden.
Ik wil ook nog High5, ShiftingGears en Craft bedanken voor de producten en het materiaal die ze mij voor afreis bezorgden. Dit maakte het allemaal nog wat aangenamer.
Binnenkort meer nieuws…
Grtz Michael
07/03/2012
Na een maand in Nieuw-Zeeland te verblijven ben ik gisterenavond na een 40u onderweg te zijn terug thuis aangekomen. Het verblijf samen met Bink was er schitterend, we verbleven er in een rustige en mooie omgeving bij het meer van Taupo.
Ik heb er goed in ideale omstandigheden en in prachtig landschap verder kunnen werken naar mijn eerste wedstrijd van het seizoen. Het gevoel vertelt me dat we op de fiets terug wat sterker zijn geworden en dat het lopen al de goede kant op gaat.
Er was er ook een openwater zwemwedstrijd waaraan ik heb deelgenomen met als doelstelling eens te weten waar ik stond in het zwemmen. Vooral om dat de start ‘s ochtends vroeg was zoals de meeste triatlons.
Normaal gezien was het gewoon het meer over zwemmen (4.2K).
Maar door de stroming was het parcours gewijzigd en kan ik op geen 100m juist zeggen hoeveel ik gezwommen heb. De wedstrijd zelf was redelijk frustrerend. Door onduidelijkheden, golven, geen boeien of kajak om je op te richten was het best lastig om in het grote meer je weg te vinden richting aankomst.
Zonder referentie en exact te weten hoeveel meters ik afgelegd heb weet ik dus niet welk tempo ik gezwommen heb.
Maar in ieder geval zal het mij wel goed gedaan hebben om nog eens in openwater te zwemmen.
Het laatste weekend van ons verblijf was er de IronMan van Nieuw-Zeeland. Maar door aangekondigd slecht weer was de wedstrijd van zaterdag naar zondag verzet en veranderd van een volledige IronMan naar een 70.3 IronMan. Dit zorgde voor wat extra zenuwen en spanningen. Marino ‘Bink’ Vanhoenacker wist in de laatste kilometers van het lopen de wedstrijd naar zijn hand te zetten en won op schitterende wijze zijn 2e wedstrijd van het seizoen! Als support van Bink ging mijn hartslag en zenuwen de laatste kilometers ook de hoogte in…
Het was terug een super ervaring en vooral een goede stap in de richting naar mijn aankomende wedstrijden.
Ik wil ook nog High5, ShiftingGears en Craft bedanken voor de producten en het materiaal die ze mij voor afreis bezorgden. Dit maakte het allemaal nog wat aangenamer.
Binnenkort meer nieuws…
Grtz Michael
07/03/2012
Q-Life
Voor 2012 kan ik rekenen op de samenwerking met Q-Life.
Samen met Geert en Jan proberen we via een persoonlijk schema van oefeningen en begeleiding mijn zwakke punten in het lichaam sterker te maken.
Aan de hand van een FMS screening en een gesprek zijn we te weten gekomen waar we moeten aan werken. ( Q-Life beschikt als eerste in West-Vlaanderen in zijn sector over gecertificeerde FMS trainers! )
Via het aanleren, controle en activeren van de spiergroepen + een aantal stretch, (romp)stabilisatie en spierversterkende oefeningen hopen we zo blessure preventief te werken.
Sinds november zijn we deze samenwerking aangegaan en ging ik wekelijks 2-3x langs. Geregeld werkte ik deze samen af met wielrenner Thomas Vanhaecke. Ook thuis of na de trainingen worden mijn oefeningen uitgevoerd. Voor mijn periodes in het buitenland krijg ik een schema mee die geregeld zullen worden aangepast na evaluaties en screenings.
Via deze weg wil ik hen dan ook bedanken.
Check zeker eens de website www.qlife.be voor meer info over FMS, personal training en het totaal aanbod van dit gezondheidscentrum.
Grtz Michael
25/01/2012
Voor 2012 kan ik rekenen op de samenwerking met Q-Life.
Samen met Geert en Jan proberen we via een persoonlijk schema van oefeningen en begeleiding mijn zwakke punten in het lichaam sterker te maken.
Aan de hand van een FMS screening en een gesprek zijn we te weten gekomen waar we moeten aan werken. ( Q-Life beschikt als eerste in West-Vlaanderen in zijn sector over gecertificeerde FMS trainers! )
Via het aanleren, controle en activeren van de spiergroepen + een aantal stretch, (romp)stabilisatie en spierversterkende oefeningen hopen we zo blessure preventief te werken.
Sinds november zijn we deze samenwerking aangegaan en ging ik wekelijks 2-3x langs. Geregeld werkte ik deze samen af met wielrenner Thomas Vanhaecke. Ook thuis of na de trainingen worden mijn oefeningen uitgevoerd. Voor mijn periodes in het buitenland krijg ik een schema mee die geregeld zullen worden aangepast na evaluaties en screenings.
Via deze weg wil ik hen dan ook bedanken.
Check zeker eens de website www.qlife.be voor meer info over FMS, personal training en het totaal aanbod van dit gezondheidscentrum.
Grtz Michael
25/01/2012
2012
Michael is online …
Welkom op mijn voorlopige website.
Via deze site wil ik vooral mijn sponsors en de mensen rond mij bedanken en geregeld iets neer schrijven als blijk van appreciatie.
Ondertussen ben ik al terug enige tijd bezig met de voorbereidingen op het nieuwe seizoen.
Dit jaar zullen we anders te werk gaan dan afgelopen jaar.
Met een eerste stage in december ( Fuerteventura - Playitas ) heb ik terug een stap in de goede richting gemaakt. Daar ben ik pas terug wakker geschoten…
Door in aangename omstandigheden daar te verblijven en te kunnen trainen werd het meteen duidelijk dat ik terug de goede weg was ingeslaan. Ondanks dat er terug zeer veel werk aan de winkel is.
Sinds gisteren ben ik terug van Zuid-Afrika waar ik met Marino 'Bink' Vanhoenacker verbleef. Hij deed er zijn eerste wedstrijd van het seizoen méé en met succes! Hij won op schitterende wijze de Ironman 70.3 Buffalo City ( meer info op: www.binkmarino.be , twitter.com/binkmarino ).
Enkele uren na thuis komst stond er al een zwemtraining op het programma voor ons. Het was een rustige training die we afwerkten in aanwezigheid van zwemmers Brian R, Davy B en Jasper A. Met Rik de coach natuurlijk langs de kant van het bad.
Voilla de kop is eraf en het eerste blog bericht is een feit!
Verder buiten blog berichten kun je op deze site ook mijn wedstrijdplanning en sponsors/support voor 2012 terug vinden.
Tot binnenkort
Grtz Michael
25/01/2012
Welkom op mijn voorlopige website.
Via deze site wil ik vooral mijn sponsors en de mensen rond mij bedanken en geregeld iets neer schrijven als blijk van appreciatie.
Ondertussen ben ik al terug enige tijd bezig met de voorbereidingen op het nieuwe seizoen.
Dit jaar zullen we anders te werk gaan dan afgelopen jaar.
Met een eerste stage in december ( Fuerteventura - Playitas ) heb ik terug een stap in de goede richting gemaakt. Daar ben ik pas terug wakker geschoten…
Door in aangename omstandigheden daar te verblijven en te kunnen trainen werd het meteen duidelijk dat ik terug de goede weg was ingeslaan. Ondanks dat er terug zeer veel werk aan de winkel is.
Sinds gisteren ben ik terug van Zuid-Afrika waar ik met Marino 'Bink' Vanhoenacker verbleef. Hij deed er zijn eerste wedstrijd van het seizoen méé en met succes! Hij won op schitterende wijze de Ironman 70.3 Buffalo City ( meer info op: www.binkmarino.be , twitter.com/binkmarino ).
Enkele uren na thuis komst stond er al een zwemtraining op het programma voor ons. Het was een rustige training die we afwerkten in aanwezigheid van zwemmers Brian R, Davy B en Jasper A. Met Rik de coach natuurlijk langs de kant van het bad.
Voilla de kop is eraf en het eerste blog bericht is een feit!
Verder buiten blog berichten kun je op deze site ook mijn wedstrijdplanning en sponsors/support voor 2012 terug vinden.
Tot binnenkort
Grtz Michael
25/01/2012
